Loading ...| DOVANŲ KUPONAI: Asmeninis treniravimas ir Asmeninė programa! |
Kas yra antsvoris?
Antsvoris – žmogaus svoris, viršijantis optimalų kūno svorį. Neteiktinas terminas – viršsvoris. Antsvoris, kai KMI – 25,1-29,9.
Antsvoris kartais dar vadinamas nutukimu, nors nutukimu laikytinas didelis antsvoris ir riebalų susikaupimas organizme. Nutunkama, kai su maistu gaunama daugiau kalorijų, negu jų išeikvojama energijai, ir maisto medžiagų perteklius virsta riebalais.
Antsvoris atsiranda dėl netinkamos mitybos (valgoma nereguliariai, dažniausiai du ar tik vieną kartą per dieną, per didelis riebalų kiekis racione, gausus sočiųjų riebalų turinčių produktų vartojimas, didelė paros maisto raciono energetinė vertė) ir mažo fizinio aktyvumo. Rečiau nutunkama dėl endokrininės sistemos sutrikimų arba dėl paveldėto polinkio į nutukimą.