Loading ...| DOVANŲ KUPONAI: Asmeninis treniravimas ir Asmeninė programa! |
|
|
“Atletika“, 2002 m., Nr. 4
Remigijus Bimba
Vizitinė kortelė
Gimimo vieta ir metai – Vilnius, 1962 06 28.
Šeimyninė padėtis: vedęs, žmona – Violeta, du vaikai – Timūras ir Julianas.
Dirba fitnio treneriu sporto ir sveikatingumo centre “OLYMPIC GYM”.
Antropometriniai duomenys
Ūgis – 167 cm;
Svoris: tarpvaržybiniu – 87 kg ir priešvaržybiniu – 80 kg laikotarpiu.
Pilvo apimtis: tarpvaržybiniu – 88 cm ir priešvaržybiniu – 80 cm laikotarpiu.
Šlaunies apimtis: tarpvaržybiniu – 66 cm ir priešvaržybiniu – 63 cm laikotarpiu.
Blauzdos apimtis: tarpvaržybiniu – 43 cm ir priešvaržybiniu – 41 cm laikotarpiu.
Bicepso apimtis: tarpvaržybiniu – 46 cm ir priešvaržybiniu – 44 cm laikotarpiu.
Geriausi jėgos rodikliai
Štangos spaudimas gulint – 180 kg, pritūpimas štanga ant pečių – 220 kg, štangos spaudimas už galvos sėdint – 120 kg.
Sportiniai pasiekimai
Lietuvos kultūrizmo vyrų čempionas 1999, 2000, 2001 (svorio kategorija 80 kg).
Lietuvos kultūrizmo vyrų taurės laimėtojas 2000 (svorio kategorija iki 90).
Europos vicečempionas (2000) ir 3 vietos laimėtojas (2001) svorio kategorija 75 kg.
Trijų pasaulio čempionatų dalyvis – 1991, 1999 – 4 vieta, 2000 – 8 vieta.
Pasaulio neolimpinių sporto šakų žaidynių 4 vietos laimėtojas (2001, 80 kg).
Tarpvaržybiniu laikotarpiu (masės auginimo periodu) S. Berkovičius sportuoja kas antrą dieną. Prieš treniruojant kiekvieną raumenų grupę atlieka apšilimą (2–3 serijas su mažesniu svoriu), po to daro 2 “sunkias” serijas (6–8 kartojimai) ir 3-ąją – “lengvą” (15 kartojimų). Blauzdų ir pilvo preso raumenis treniruoja kas antrą dieną.
Pastaba: Norėdami atsisiųsti visą straipsnį pdf formatu, spauskite čia.