Vasario 3 d. Vilniuje dalyvavau VšĮ “Lietuvos sporto informacinio centro” organizuotame seminare apie skausmingus taškus raumenyse ir jų įtaka sportuojant (miofascinio skausmo sindromai, fibromialgija, trigeriniai taškai). Lektorius – Tomas Vorobjovas, Lietuvos olimpinės rinktinės gydytojas, Vilniaus sporto medicinos centro gydytojas, traumatologas.

Seminaro pažymėjimas

“Išmokti gali tik tada, kai mokai kitą.”

Coelho Paulo

2012 m. sausio 29 d. Kauno viešbučio „Kaunas“ konferencijų salėje vyko kas dvejus metus organizuojama Federacijos ataskaitų ir rinkimų konferencija.

Po išklausytų ataskaitų apie Valdybos narių nuveiktą darbą 2010-2011 metais, buvo išrinkta nauja Federacijos valdžia: Ramutis Kairaitis (prezidentas), Arūnas Petraitis (generalinis sekretorius), Rolandas Remeikis (viceprezidentas org.darbui ir marketingui), Arvydas Mickus (viceprezidentas sportinei veiklai), Remigijus Bimba (Teisėjų kolegijos pirmininkas), Rinaldas Česnaitis (Trenerių tarybos pirmininkas). Po vieną savo atstovą į valdybą turi teisę deleguoti geriausi pagal 2011 m. reitingą klubai – Marijampolės “Tauras”, Jurbarko “Progresas” ir Šiaulių “Gylys”.

Taip pat įvyko ir kitų federacijos pdalinių rinkimai. Į Revizinę komisiją išrinkti – Saulius Neprackas, Kristina Karaliūtė-Stoliarovienė ir Renata Marcinkutė. Drausmės ir apeliacinėje komisijoje dirbs Edita Kaliūnienė, Andžejus Jusel ir Kastytis Gudavičius, Antidopingo komisijoje – Eugenijus Gorelikas ir Arūnas Butkus.

Buvo patvirtintas ir 2012 m. varžybų tvarkaraštis. Svarbiausias pavasario varžybų ciklo renginį – Lietuvos čempionatą – numatyta surengti gegužės 5 d. Kaune.

Konferencijos darbe dalyvavo beveik 50 klubų atstovų, sportininkų bei svečių.

Teisėjų kolegijos pirmininko Remigijaus Bimbos ataskaita už 2011 m.

Iš kairės į dešinę: Arūnas Petraitis (generalinis sekretorius), Arvydas Mickus (viceprezidentas sportinei veiklai), Rolandas Remeikis (viceprezidentas org.darbui ir marketingui), Rinaldas Česnaitis (Trenerių tarybos pirmininkas), Remigijus Bimba (Teisėjų kolegijos pirmininkas), Ramutis Kairaitis (prezidentas), Andžejus Jusel (Drausmės ir apeliacijos komisija - toliau DAK), Kristina Karaliūtė-Stoliarovienė (Revizijos komisija - toliau RK), Saulius Neprackas (RK), Renata Marcinkutė (RK), Elena Stasiukynienė (klubo "Tauras" atstovė), Kastytis Gudavičius (DAK), Arūnas Butkus (Antidopingo komisija). Rolando Remeikio nuotraukos

“…laikas niekada nebėga tuo pačiu ritmu. Laiko ritmas priklauso nuo mūsų pačių.”

Coelho, Paulo.

Vakar Marijampolėje įvyko Lietuvos kultūrizmo ir kūno rengybos federacijos (toliau -Federacija) 2011 m. geriausiųjų sportininkų, trenerių, klubų ir teisėjų pagerbimas.

Antrus metus iš eilės buvo apdovanoti geriausi Federacijos teisėjai.

Trenerių tarybos pirmininkas Rinaldas Česnaitis, nacionalinės kategorijos teisėjas Saulius Neprackas, regioninės kategorijos teisėja Sandra Martinkienė, Reitingo 3-ios vietos nugalėtoja tarptautinės kategorijos teisėja Daiva Nacickienė, tarptautinės kategorijos teisėjas Aleksandras Martinkus (1 vieta), regioninės kategorijos teisėjas Rolandas Remeikis (2 vieta) ir Teisėjų kolegijos pirmininkas Remigijus Bimba

Federacijos prezidentas Dr. Ramutis Kairaitis, R.Bimba, S.Martinkienė, A.Martinkus, S.Neprackas, D.Nacickienė, Federacijos gen. sekretorius Arūnas Petraitis, R.Česnaitis, ilgametis Federacijos teisėjų kolegijos pirmininkas Vladas Kapcevičius, sporto klubo "Gylys" savininkas ir Federacijos valdybos narys Vidmantas Lukys

Kiti Federacijos Reitingų laureatai.

Daugiau nuotraukų galite pamatyti paspaudę čia.

“Iš gyvenimo gauname ne tai, ko norime, bet tai, kas esame.”

Sharma, Robin

Pirmąjį 2012 metų šeštadienį aplankiau savo tolimą giminaitę iš Gliaudelių giminės Jaunutę (Benediktą) Pakštaitę, kuri gyvena Druskininkuose. Vis dar renku medžiagą savo genealoginei knygai apie giminę. Kadangi mano giminaičiai iš Aukštaitijos pasklidę po visą Lietuvą, tai kelionių ateityje nusimato ir daugiau.

Kelionę į Druskininkus paverčiau gera eskursija po  Dzūkijos kraštą. Lankiausi Merkinėje, Liškiavoje.

Skandalingoji Česukų km. piramidė...

Piliakalnio papėdėje

Įspūdingas vaizdas nuo Liškiavos piliakalnio - Nemunas ir Švč. Trejybės bažnyčia

Teko apsilankyti ir Švč. Trejybės bažnyčios rūsiuose. Ten palaidoti Domiminkonų vienuoliai

Vienuolius laidojo bažnyčios rūsyje, vienoje iš tam skirtų patalpų. Įdomiausia tai, kad vienuolius pakasdavo tik 20 cm gilyje - užberdavo smėliu. Keletas vienuolių palaikų yra karstuose su permatomu stiklu, o kiti - uždengti.

“Kiekvienas kelias, jei tik juo einant išsipildo svajonė, yra magiškas.”

Coelho Paulo

Išmintis telydi sprendimus, sėkmė – darbus, o nuoširdumas – Jus supančius žmones.

Laimės, tvirtos sveikatos ir džiugios šventinės nuotaikos Šv. Kalėdų ir Naujų metų proga.

Jūsų asmeninis treneris

Remigijus Bimba

Gruodžio 18 d. (sekmadienį) Vilniaus kultūrizmo ir fitnio klubų sąjunga surengė atvirąsias jėgos dvikovės varžybas. Nugalėtojais jaunimo tarpe tapo Artūras Urbonavičius, moterų – Viktorija Ivaščenkova. Stipriausias pasaulio žmogus Žydrūnas Savickas triumfavo taurės varžybose vyrų absoliučioje kategorijos grupėje. Ž. Savicko jėgos rezultatai: pritūpimai su štanga ant pečių – 400,5 kg, štangos spaudimas gulint nuo krūtinės – 250 kg (suma – 400.5+250=650.5) .

Stipriausias planetos žmogus Žydrūnas Savickas (svoris 171,3 kg) laimėjo Vilniaus jėgos dvikovės taurės varžybas

Stebėjau šias varžybas gyvai. Įspūdingi sportininkų pasirodymai. Išskirtinia jėga pasižymėjo stipruolis Žydrūnas Savickas.   Įstrigo vienas varžybų epizodas. Atvykęs į varžybų vietą Ž. Savickas apžiūrėjo inventorių. Priėjęs prie organizatorių tarė: “Per mažai svorių, atsivešiu savo…”

Varžybų galutinis protokolas

Varžybų nuotraukos ir diskusijos

„Daugybė žmonių atkakliai laikosi pasirinkto kelio ir vos keli – tikslo.“

Frydrichas Nyčė

Šiandien sukanka lygiai dvidešimt metų nuo pirmosios mano treniruotės su svoriais. Draugystė su štanga prasidėjo kur kas seniau nei 1991 m. gruodžio 16 d., tačiau kultūrizmo pradžią laikau būtent 91-ųjų metų pabaigą.

Dar būdamas penktoje klasėje su klasės draugu pradėjome lankyti J. Biliūno vidurinėje mokykloje (Anykščių raj.) sunkiosios atletikos būrelį. Treniravo mus treneris Algirdas Ananka. Pamenu, kad prie olimpinės štangos virbalo taip ir neprisiliečiau (jos svoris – 20 kg be užraktų). Labai norėjau kelti ją, bet treneris A.Anaka neleisdavo. Treneris mokė sunkiosios atletikos pratimų atlikimo technikos. Kilnojome tuščiavidurį vamzdelį panašų į štangos virbalą. Vėliau kiek pramokus pratimų atlikimo technikos leisdavo užsimauti iš šonų po nediduką skridinuką (1-2 kg svorio).

Kultūrizmui tapus oficialiu sportu (draudžiama sporto šaka buvo 1972-1986 m.), jo populiarumas ėmė didėti. Ypač populiarus tapo jaunimo tarme. Kai mokiausi aštuntoje klasėje, keletas klasiokių ėmė užsiėminėti kultūrizmu. Po metų sportuojančių klasiokų šia sporto šaka tapo dar daugiau.

Mokykloje, kurioje aš mokiausi buvo didelis susidomėjimas kultūrizmu. Kaip tik tuo metu buvo įrengta ir naujutėlė treniruoklių salė.

Dešimtoje klasėje kultūrizmu susidomėjau ir aš. Pasiklausinėjęs klasiokų kaip sportuoti, susikonstravau namuose štangą ir svarmenis. Ėmiau savarankiškai užsiėminėti kultūrizmu namuose. Žiemos metu treniravausi kambaryje, o atšilus orams persikėliau sportuoti šalia namų esantį miškelį. Ten susikonstravau skersinį, lygiagretes, Skoto suolo, keletą suoliukų. Turėjau keletą štangų, svarmenų, giras (16, 24, 32 kg), taip pat treniruoklį tricepsui (rankų tiesimą stovint prie treniruoklio stovint). Dažniausiai sportuodavau vienas. Vis prisijungdavo vienas kitas draugas, bet ne ilgam… Entuziazmas greit baigdavosi, kai tekdavo reguliariai sportuoti.

Vienuoliktoje klasėje (1992 m. spalis) kartu su klasioku Rolandu pradėjau lankyti Anykščių sporto klubą „Atika“ (tren. Vidas Janonis). Baigęs vidurinę mokyklą, 1994 m. įstojau į Lietuvos kūno kultūros institutą (LKKI). Pasirinkau kūno kultūros mokytojo specialybę, specializaciją – kultūrizmas. Pirmąjį semestrą sportavau šios aukštosios mokyklos treniruoklių salėje. Nuo 1995 m. pradėjau lankyti Kauno kultūrizmo klubą „Perspektyva“ (vėliau klubo pavadinimas buvo pakeistas į „Simetriją“). Treniravo Drąsutis Krupovisovas ir Raimundas Burneikis. Tų pačių metų pavasarį sudalyvavau ir pirmose kultūrizmo varžybose.

Trejetą metų aktyviai dalyvavau kultūrizmo varžybose. Tapau tris kartus Lietuvos jaunimo kultūrizmo pirmenybių nugalėtoju (du kartus absoliutus), Lietuvos vyrų kultūrizmo čempionu (90 kg). Visus pasiekimus varžybose galima pamatyti čia.

Mokydamasis LKKI ne tik aktyviai sportavau, bet ir pradėjau dirbti kultūrizmo, o vėliau ir asmeniniu treneriu.

Nuo 1996 m. debiutavau teisėju kultūrizmo varžybose, o po keleto metų įgijau nacionalinę teisėjo kategoriją. 2003 m. tapau IFBB ir EBFF tarptautinės kategorijos teisėju. Nuo 2010 metų esu išrinktas Lietuvos kultūrizmo ir kūno rengybos federacijos Teisėjų kolegijos pirmininku. Plačiau apie teisėjautas varžybas žiūrėkite čia.

Draugystė su štanga neblėsta. Dvidešimt metų, tai tik gera pradžia.

„Kultūrizmas – gyvenimas su štanga“

Remigijus Bimba

Estijos sostinėje Taline surengtame pasaulio klasikinio kultūrizmo ir Pasaulio taurės varžybose dalyvavo ir trys Lietuvos sportininkai ir du komandos atstovai. Pasaulio čempionų vardus iškovojo Čekijos, Bulgarijos, Estijos, Korėjos bei Lenkijos atstovai. Varžybose Taline rungtyniavo 117 sportininkų iš 33 šalių.

Šalių atstovai: Moldova, Lietuva ir Korėja

Varžybų atidarymas

Sėkmingiausiai rungtyniavo trečiąją vietą Pasaulio taurėje iškovojusi Raminta Valaitienė (Jurbarko “Progresas”). Ji pelnė bronzą kūno fitneso iki 163 cm kategorijoje.

Debiutavęs tarp suaugusiųjų sportininkų Lietuvos čempionas 19-metis Rytis Janulevičius (Marijampolės „Tauras“)  klasikinio kultūrizmo kategorijoje iki 171 cm buvo devintas.

Pirmą kartą į pasaulio taurės varžybų programą buvo įtraukta nauja rungtis – atletinis fitnesas. Šios kategorijos dalyviai vertinami trijuose etapuose: pirmame reikia atlikti kuo daugiau prisitraukimų prie skersinio iki smakro ir atsispaudimų nuo lygiagrečių, antrame – irkluoti dvi minutės su irklavimo treniruokliu (laimi dalyvis nuirklavęs daugiausia metrų), trečiame – vertinamas kūnas, atliekami 4 posūkiai ir šio etapo taškai dvigubinami. Moterų atletinio fitneso kategorijoje penkta liko Alina Čepurnienė (“Olympia”, Vilnius).

Švedė Helena Forsen - atletinio fitneso lyderė. Jėgos pratimų rezultatai: prisitraukimai prie skersinio - 34, atsispaudimai nuo lygiagrečių - 54

Varžybų metu vyko meninė kultūrizmo fotografijų paroda. Šalia Lenkijos federacijos atstovas Andžejus Michalekas

Šį šeštadienį (lapkričio 5 d.) Raseiniuose įvyko Lietuvos kultūrizmo ir fitneso atviroji taurė. Dėl apdovanojimų kovojo ir svečiai iš Latvijos. Varžybos buvo paskutinė mūsų sportininkų repeticija prieš pasaulio klasikinio kultūrizmo čempionatą Taline (Estija) lapkričio 19-20 d. ir pasaulio jaunimo ir veteranų čempionatą Santa Susanoje (Ispanija) lapkričio 26-27 d.

Atskirose taurės varžybų kategorijose nugalėtojų vardus pelnė: Ana Merdenova (Šiaulių „Gylys“, 16 m.), Laura Lingytė (Marijampolės „Tauras“, 18 m.), Ieva Bagdonavičiūtė (Jonavos “Akvaera”, 21m., visos – kūno fitnesas), Linardas Vaitiekus (Klaipėdos “Jėga ir grožis”, 16 m.), Lukas Mongirdas (Kauno “Factory gym”, 18 m.), Rytis Janulevičius („Tauras“, 21 m., visi – kultūrizmas), Agnė Tamkvaitytė („Tauras“, naujokių kūno fitnesas), Raminta Valaitienė (Jurbarko „Progresas“, kūno fitnesas), Kristina Karaliūtė-Stoliarovienė („Progresas“, bikinio kategorija), Darius Minkevičius („Tauras“, klasikinis kultūrizmas), Ruslanas Kirijanovas („Akvaera“, naujokų ir suaugusiųjų kultūrizmo kategorijos).

Jaunimo kūno fitneso apdovanojimo ceremonija

Vyrų kultūrizmo apdovanojimo ceremonija

Moterų kūno fitneso apdovanojimų ceremonija

Vyrų klasikinio kultūrizmo apdovanojimo ceremonija

Atkaklios dvikovos vyko bikinio rungtyje, kur startavo dešimt dalyvių, tarp kurių buvo ir neseniai Serbijoje vykusio pasaulio čempionato finalininkės latvė Irina Palaguta ir Kristina Karaliūtė-Stoliarovienė, o taip pat tarptautinio turnyro Čekijoje prizininkė bei Vilniaus taurės laimėtoja Evelina Dranseikaitė. Vyrų turnyro atradimu tapo Ruslanas Kirijanovas iš Jonavos „Akvaeros“, sugebėjęs pelnyti dvi pergales.

Lietuvos taurės varžybų teisėjai. Sėdi (iš kairės į dešinę): Edita Kaliūnienė, Alina Čepurnienė, Ala Guseva. Stovi Remigijus Bimba, Aleksandras Martinkus, Saulius Neprackas, Igoris Karpec, Aleksandr Timošenko, Aleksas Novikovas. Rolando Remeikio nuotrauka.

Klubų įskaitoje pirmavo Marijampolės „Tauras“, antrojoje vietoje liko Jonavos „Akvaera“, trečiojoje – Jurbarko „Progresas“. Objektyviausiu teisėju pripažintas šiaulietis Rolandas Remeikis. Lietuvos taurės varžybos vyko jau dvidešimt pirmą kartą, o tarp ankstesnių metų laimėtojų yra nemažai tituluotų šalies atletų: Alina Čepurnienė, Arūnas Vandys, Živilė Dvareckaitė-Raudonienė, Semionas Berkovičius, Rolandas Pocius, Olegas Žuras, Arvydas Mickus.

Raseinių rajono Kultūros centro scenoje rungtyniavo 49 sportininkai.

Pirmą kartą Vilniaus kultūrizmo ir fitnio klubų sąjunga surengė atvirąsias sostinės taurės varžybas, kurios vyko Elfų teatre. Paprastai varžybas sąjunga rengdavo tik pavasarį (pirmenybes), tačiau šiemet įvyko ir taurės varžybų debiutas.

Pagrindinio prizo laimėtoju tapo 33-ejų metų kultūristas Tadas Blažys (Vilniaus „Olympia“), iškovojęs absoliutaus čempiono titulą. Neperseniausiai atletas triumfavo stambiose tarptautinėse varžybose – pasaulio ugniagesių ir policininkų žaidynėse Niujorke (JAV), kur irgi tapo absoliučiu nugalėtoju.

Kitose taurės varžybų kategorijose nugalėtojų vardus pelnė: Marius Arlauskas (Jurbarko „Progresas“, klasikinis kultūrizmas), Arūnas Žičkys (Ukmergės „Sinergija, naujokai), Lukas Mongirdas (jauniai), Gedvydas Norkevičius (abu – Kauno „Factory gym“, jaunimas), Ana Merdenova (Šiaulių „Gylys“, merginų kūno fitnesas), Evelina Dranseikaitė (Marijampolės „Tauras“, bikinio kategorija), Raminta Valaitienė („Progresas“, moterų kūno fitnesas).

Klubų įskaitoje pirmavo Jurbarko „Progresas“, pranokęs Kauno „Factory gym“ ir Vilniaus „Olympia“. Objektyviausiu teisėju pripažinta vilnietė Daiva Navickienė.

Fotografo Viginto Sereikos akimis

Janio Muchks profesionaliai užfiksuotos varžybų akimirkos, nuotaikos…

Varžybų vyr. teisėjas Remigijus Bimba

Karšta buvo ne tik sportininkams, bet ir teisėjams...

Sąjungos prezidentas Andžej Jusel apdovanoja absoliutų vyrų kultūrizmo taurės nugalėtoja Tadą Blažį ir vyr. varžybų teisėjas Remigijus Bimba

Klubų įskaita: kauniečių Karolio Žilinsko ir Vytauto Brazdausko vadovaujamas klubas "Factory Gym" iškovojo 2 vietą, jurbakiečio Arvydo Mickaus "Progresas" - 1 vietą, vilniečio Gedimino Adomaičio "Olympia" - 3 vietą.