blog logo

Kategorijos ‘RBimba’ archyvas

Draugystei – 25 metai!

Draugystė su štanga prasidėjo senai – PRIEŠ 25 METUS. Tikriausiai tikslios datos negalėčiau prisiminti, tačiau yra išlikę treniruočių dienoraščiai. Juose yra užfiksuota pirmoji treniruotė su svoriais – 1991-12-16. (Tuo laiku mano antropometriniai duomenys buvo: svoris – 70 kg, ūgis – 171 cm, krūtinė – 102 cm, talija – 79 cm, ranka – 34 cm, šlaunys – 52 cm, blauzda – 37 cm).

Kai pradėjau sportuoti kultūrizmą, man tada buvo 15 metų. Treniravausi namuose – kambaryje. Turėjau kelis svarmenis, vėliau pasigaminau ir štangas. Į mano tokį užsiėmimą namiškiai žiūrėjo skeptiškai. Mankštinausi – slapčia. Kai visi sėsdavo prie televizoriaus žiūrėti žinių laidos „Panoramos“ aš eidavau į kitą kambarį treniruotis. Dažnas maitinimasis ir didelių svorių kilnojimas mano artimiesiems kėlė nuostabą. Palaikymo didelio nebuvo, dažniausiai girdėdavau tik priekaištus, kad galiu „susigadinti“ sveikatą arba kam to reikia.

Svarmenys

Mano paties pasigaminti svarmenys

Stangos_virbalas

Relikvija tapę štangos virbalai, taip pat mano rankomis gaminti

Viskas pasikeitė, kai 1994 m. vasarą Kaune išlaikęs stojamuosius egzaminus įstojau į Lietuvos kūno kultūros institutą. Pasirinkau kūno kultūros mokytojo specialybę. Nuo tada galėjau sportuoti pilnu atsidavimu. Pamenu, mama neleido stoti į trenerių fakultetą, motyvuodama, kad tapęs kultūrizmo treneriu neturėsiu darbo. Teko stoti į pedagoginį fakultetą, pasirinkti kūno kultūros mokytojo specialybę. Tačiau savo mamą pavyko pergudrauti. Pasirinkau kultūrizmo sporto šaką kaip specializaciją. Kultūrizmo dalykas buvo dėstomas vieną kartą į savaitę.

Per 25 metus teko išbandyti įvairias veiklas: sportininko, trenerio, teisėjo, sporto organizatoriaus, laikraščio „Sąjungos balsas“ leidėjo, mokytojo duonos. Įstojęs į LKKI ne tik aktyviai sportavau, dalyvavau varžybose (esu Lietuvos 3 kartus jaunimo kultūrizmo ir Lietuvos vyrų kultūrizmo čempionas), bet ir pradėjau sveikatingumo trenerio darbą. Baigęs sportinę karjerą, rengiau sportininkus varžyboms, tapau kultūrizmo nacionalinės (1999 m.), tarptautinės (2003 m.), IFBB profesionalų lygos (2014 m.) teisėju. Įsitraukiau į Lietuvos kultūrizmo ir kūno rengybos federacijos veiklą. Apsigyvenęs Vilniuje, pradėjau dalyvauti Vilniaus kultūrizmo ir kūno rengybos klubų sąjungos veikloje.

Šių metų naujas projektas buvo laikraštis „Sąjungos balsas“, kurio esu iniciatorius, sudarytojas ir redaktorius. 2016 m. pasaulio šviesą išvydo 3 numeriai. Paskutinis numeris buvo išleistas popieriniu formatu. Laikraštis planuojamas rengti ir 2017 m. Turi būti išleisti trys numeriai.

Sajungos_balsas_1

Pirmojo laikraščio „Sąjungos balsas“ titulinis lapas

Dar viena veikla, kurioje dalyvauju, tai trenerių mokymai. Dirbdamas tiek Lietuvos, tiek Vilniaus kultūrizmo ir kūno rengybos organizacijoje buvau atsakingas už trenerių rengimą ir jų kvalifikacijos kėlimą, organizuodavau seminarus-mokymus.

Nuo šio rudens esu Lietuvos sporto akademijos lektorius, rengiantis sveikatingumo trenerius. Šie kursai skirti tiems, kurie nori pradėti karjerą kaip sveikatingumo treneriai ir gauti oficialų leidimą trenerio darbui. Asmuo išklausęs teorines žinias, atlikęs praktines užduotis, išlaikęs egzaminus, sėkmingai baigia mokymus ir tampa sveikatingumo treneriu. Leidimą trenerio darbui išduoda Kūno kultūros ir sporto departamentas prie Lietuvos Respublikos Vyriausybės.

Kaune 2016-12-17 įvyko pirmosios laidos teorinis ir praktinis egzaminas. Visi laikę egzaminus buvo įvertinti teigiamai ir jiems bus įteikti diplomai – licencijos. Absolventai galės pradėti sveikatingumo trenerio karjerą.

LSA_I_sveikatingumo_treneriu_laida_2016

Remio Scerbausko nuotrauka

Lietuvos sporto akademijos – pirmoji sveikatingumo trenerių laida

TRENERIU_LICENCIJA

Norintys tapti sveikatingumo treneriais gali užsiregistruoti ir pradėti mokytis

„Išmokti gali tik tada, kai mokai kitą.“
Paulo Coelho

Bimbų ąžuolai

Pernai rudenį gimus sūnui Martynui Daumantui pasodinau 13 ąžuolo gylių. Šį pavasarį išdygo trys ąžuoliukai.

rbimba_azuolai

“Jei norime geresnės ateities, labai svarbu deramai auklėti savo vaikus.”

Dalai Lama XIV.

20-ies metų draugystė

Šiandien sukanka lygiai dvidešimt metų nuo pirmosios mano treniruotės su svoriais. Draugystė su štanga prasidėjo kur kas seniau nei 1991 m. gruodžio 16 d., tačiau kultūrizmo pradžią laikau būtent 91-ųjų metų pabaigą.

RBimba

Dar būdamas penktoje klasėje su klasės draugu pradėjome lankyti J. Biliūno vidurinėje mokykloje (Anykščių raj.) sunkiosios atletikos būrelį. Treniravo mus treneris Algirdas Ananka. Pamenu, kad prie olimpinės štangos virbalo taip ir neprisiliečiau (jos svoris – 20 kg be užraktų). Labai norėjau kelti ją, bet treneris A.Anaka neleisdavo. Treneris mokė sunkiosios atletikos pratimų atlikimo technikos. Kilnojome tuščiavidurį vamzdelį panašų į štangos virbalą. Vėliau kiek pramokus pratimų atlikimo technikos leisdavo užsimauti iš šonų po nediduką skridinuką (1-2 kg svorio).

Kultūrizmui tapus oficialiu sportu (draudžiama sporto šaka buvo 1972-1986 m.), jo populiarumas ėmė didėti. Ypač populiarus tapo jaunimo tarme. Kai mokiausi aštuntoje klasėje, keletas klasiokių ėmė užsiėminėti kultūrizmu. Po metų sportuojančių klasiokų šia sporto šaka tapo dar daugiau.

Mokykloje, kurioje aš mokiausi buvo didelis susidomėjimas kultūrizmu. Kaip tik tuo metu buvo įrengta ir naujutėlė treniruoklių salė.

Dešimtoje klasėje kultūrizmu susidomėjau ir aš. Pasiklausinėjęs klasiokų kaip sportuoti, susikonstravau namuose štangą ir svarmenis. Ėmiau savarankiškai užsiėminėti kultūrizmu namuose. Žiemos metu treniravausi kambaryje, o atšilus orams persikėliau sportuoti šalia namų esantį miškelį. Ten susikonstravau skersinį, lygiagretes, Skoto suolo, keletą suoliukų. Turėjau keletą štangų, svarmenų, giras (16, 24, 32 kg), taip pat treniruoklį tricepsui (rankų tiesimą stovint prie treniruoklio stovint). Dažniausiai sportuodavau vienas. Vis prisijungdavo vienas kitas draugas, bet ne ilgam… Entuziazmas greit baigdavosi, kai tekdavo reguliariai sportuoti.

Vienuoliktoje klasėje (1992 m. spalis) kartu su klasioku Rolandu pradėjau lankyti Anykščių sporto klubą „Atika“ (tren. Vidas Janonis). Baigęs vidurinę mokyklą, 1994 m. įstojau į Lietuvos kūno kultūros institutą (LKKI). Pasirinkau kūno kultūros mokytojo specialybę, specializaciją – kultūrizmas. Pirmąjį semestrą sportavau šios aukštosios mokyklos treniruoklių salėje. Nuo 1995 m. pradėjau lankyti Kauno kultūrizmo klubą „Perspektyva“ (vėliau klubo pavadinimas buvo pakeistas į „Simetriją“). Treniravo Drąsutis Krupovisovas ir Raimundas Burneikis. Tų pačių metų pavasarį sudalyvavau ir pirmose kultūrizmo varžybose.

Trejetą metų aktyviai dalyvavau kultūrizmo varžybose. Tapau tris kartus Lietuvos jaunimo kultūrizmo pirmenybių nugalėtoju (du kartus absoliutus), Lietuvos vyrų kultūrizmo čempionu (90 kg). Visus pasiekimus varžybose galima pamatyti čia.

Mokydamasis LKKI ne tik aktyviai sportavau, bet ir pradėjau dirbti kultūrizmo, o vėliau ir asmeniniu treneriu.

Nuo 1996 m. debiutavau teisėju kultūrizmo varžybose, o po keleto metų įgijau nacionalinę teisėjo kategoriją. 2003 m. tapau IFBB ir EBFF tarptautinės kategorijos teisėju. Nuo 2010 metų esu išrinktas Lietuvos kultūrizmo ir kūno rengybos federacijos Teisėjų kolegijos pirmininku. Plačiau apie teisėjautas varžybas žiūrėkite čia.

RBimba2

Draugystė su štanga neblėsta. Dvidešimt metų, tai tik gera pradžia.

„Kultūrizmas – gyvenimas su štanga“

Remigijus Bimba

4 metai!

Šiandien mano asmeninei svetainei www.rbimba.lt sukako 4 metai!

„… daiktus galime matyti, bet negalime jų suvokti, o idėjas, priešingai, galime suvokti, bet negalime jų matyti.
Platonas

Sukaktis

Mano intenetiniam puslapiui www.rbimba.lt, sausio 15 d. sukako treji metukai. Tiesa, pradžioje jo adresas buvo – http://bimba.gliaudeliai.org.

RBimba – rusiškai

Sv_stovintis (Small)Štai mano puslapis jau ir rusų kalba – www.rbimba.lt/ru. 2007–2008 m. labai norėjau savo puslapį išversti į rusų kalbą, kai dirbau Maskvoje (Rusija) asmeniniu treneriu. Tik laiko ir rankų trūko…
Labai ačiū visiems, kas prisidėjo prie rusiško puslapio kūrimo. Išskirtinę padėką reiškiu www.rbimba.lt puslapio administratoriui Robertui Šarvai ir Alesiai Galubovskajai, kuri surinko ir suredagavo visą rusišką puslapio medžiagą.

P.S. www.rbimba.lt/ru – dar yra kūrybos stadijoje, bet vėliau visas tekstas bus išverstas į rusų kalbą. Atsiprašau už nesklandumus.

“Vieneriems metams – sėk grūdus, dešimčiai metų – sodink medžius, šimtui metų – augink žmones.” 
Senovės kinų išmintis

www.rbimba.lt – anglų kalba

 pirstas

Šiandien mano asmeninį puslapį jau galima skaityti ir anglų kalba:
http://www.rbimba.lt/en

Ilgai brandinta mintis išsipildė. Ačiū visiems kas prisidėjo prie angliškojo puslapio atsiradimo.
Kol vyksta angliškojo puslapio kūrimas, rasite ir lietuviškų tekstų. Laikui bėgant lietuviški tekstai pavirs angliškais. Atsiprašau už neskalndumus.

Neužilgo www.rbimba.lt bus ir rusu kalba.

„Kas gali būti maloniau, kaip turėti tą, su kuriuo išdrįstum visa aptarti kaip su pačiu savimi?”
Markas Tulijus Ciceronas.