blog logo

Kategorijos ‘Veidas’ archyvas

Sveikatingumo trenerių seminaras Vilniuje

2018-09-15 Vilniaus kultūrizmo ir kūno rengybos klubų sąjunga suorganizavo sveikatingumo trenerių seminarą-mokymą. Seminaro lektroriai buvo Tomas Vorobjovas – gydytojas ortopedas-traumatologas, prof. dr. Rimantas Stukas – Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto studijų profesorius, Visuomenės sveikatos katedros vedėjas, Laura Valatkevičiūtė – kineziterapeutė, grupinių užsiėmimų instruktorė ir asmeninė treniruoklių salės trenerė. 6-ių valandų trukmės mokymuose buvo nagrinėjamos šios temos: „Nugaros juosmeninės dalies skausmas“, „Kiek ir kaip maistas ir mityba gali mums padėti išlikti sveikiems ir darbingiems?“, „Balanso ir koordinacijos svarba žmogui. Pratimų ir pagalbinių priemonių parinkimas“.

Tomas Vorobjovas RBimba Rimantas Stukas

Kartu su sporto gydytoju Tomu Vorobjovu ir prof. dr. Rimantu Stuku.

„Pirmoji pareiga turėtų būti žmonių sveikatą stiprinti ir saugoti; tada ligų gydymas būtų tikrai išimtis“.

Vidūnas

Storokų žmonių nebūną…

Noriu su jumis pasidalinti vienos iš moterų, kurią treniruoju sėkme. Vilnietė Birutė Briedytė prieš tris metus nusprendė pakeisti save. Pirmą kartą atėjo į Savicko sporto klubą BigZ 2015 m. rugsėjį. Testo metu užfiksavau tokius antropometrinius duomenis: ūgis – 171 cm; svoris – 118.1 kg; riebalų kiekis – 46.50%; krūtinė – 126.5 cm; pilvas – 129 cm; klubai – 129 cm. Mankštinimosi režimas buvo trys kartai į savaitę. Treniruotėje buvo atliekami jėgos, aerobiniai ir tempimo pratimai, trukmė – truputėli daugiau nei 1 val. Treniruočių pradžioje jokių mitybos planų ar maisto normavimo nebuvo laikomasi.

Bbirute3

Bbirute4

Tada dar nesportavo ir svėrė daugiau nei 120 kg!

Per mažiau nei metus Birutė sumažino savo kūno svorį daugiau nei 40 kg. Antropometriniai duomenys buvo: krūtinė – 98; pilvas – 87 cm; klubai – 104 cm. Birutės pasiektas kūno svoris 79 kg tapo stulbinančiu pasiekimu. Ir tai tikrai ne riba. Ji net būdama 12 klasėje svėrė daugiau. Pasiekusi tokį rezultatą sportavo toliau ir siekė užfiksuoti pasiektą rezultatą. Ir tai pavyko. Sumažėjus kūno apimtims ir viršsvoriui, atsirado noras išbandyti kitas sportines veiklas. Laisvalaikiu važinėjasi riedučiais, užsiima vandenlenčių sportu, bėgioja parke. Per du metus ne tik išlaikė šią pasiektą kūno formą, bet nuolatos gerina sveikatos rodiklius ir treniruotumą.

BBirute

Birutė užsiiminėja ir vandenlenčių sportu

Štai ką Birutė Briedytė sako apie dabartinį savo gyvenimą, taip kaip jaučiasi ir dalijasi savo patirtimi:

„Pirmus metus buvo smagu, kai krenta svoris, gerėja savijauta, nespėji pirkti mažesnių dydžių drabužius, antrus metus – pradedi džiaugtis rezultatais, kad man pavyko, tai pasiekti, o tik trečius metus supranti, kad nori būti fiziškai aktyvi daugiau ir daugiau…“

„Truputį storokų žmonių nebūna, būna tik nutukę. Arba tu pripažįsti, kad esi nutukęs ir ieškai pagalbos kaip atsikratyti to svorio arba randi sau pateisinamą priežastį, kad esi normalus.“

„Karštą dieną su obuoliu rankoje esu laimingesnė nei su ledais.“

„Stori žmonės laimingi – nesąmonė! Aš tai galiu sakyti, nes tai žinau.“

„Niekada nesakyk ne. Kai pats nežinai kelio, tai pasikliauk žmogumi, kuris tau tą kelią parodo.“

„Jei siekiant užsibrėžtų tikslų pradeda svirti rankos, treneris būna šalia ir motyvuoja.“

„Man labai smagu, kad mane supantys artimi žmonės džiaugiasi mano pasiekimais ir mane palaiko.“

BBirute2

B. Briedytės pasiekimai yra puikūs. Ji – šaunuolė. Sugebėjo nugalėti save, atsikratė nereikalingo svorio ir džiagiasi gyvenimu. Jai sportas – vienas malonumas.

Lietuva – galiūnų šalis

Šiandien Vilniuje Valerijus Koreškovas atliko rusišką štangos spaudimą. Po spaudimo V. Koreškovas dalinosi savo įspūdžiais: “Apie rekordą net nėra progos kalbėti… Aš jau žinojau, kai šiandien atėjau į treniruoklių salę ir paėmiau į rankas štangą. Reikėjo pasiekti tikslą ir jis pavyko. Po 46 metų taip atrodo senelis. Apšilęs. Po spaudimo su savo kolegomis…”

RBIMBA_KORESKOVAS_CIJUNELIS_MIKALAUSKAS

Iš kairės: legenda sunkumų kilnojime, Vilniaus universiteto dėstytojas Rimantas Cijunėlis, asmeninis treneris Remigijus Bimba, Vilniaus sporto klubo “Forma” treneris ir senuko Koreškovo kuratorius Romas Mikalauskas. “Trijulė. Koreškovas – kupranugaris. Geras presas, ko negali pasigirti nei vienas Lietuvos senukas. Tikslas – pasiektas. Istorija tęsiasi, spaudimo rezultatas nesvarbus. Praėjo tik 46 metai…” – džiaugiasi Valerijus.

Mes laikome istorinę nuotrauką. V. Koreškovas buvo vienas iš vadovų kartu su kauniečiu Juozu Jusevičiumi organizavęs išvyką į Lenkiją. 1968 m. liepos 27 – 28 d. Varšuvos “Herakla” klubo pakviesta Lenkijoje viešėjo grupė Lietuvos atletų. Mūsiškiai pirmą kartą rungtyniavo stambiose varžybose užsienyje – IX-ose Lenkijos pirmenybėse, Sopote.

Sopot_kulturistai_1968

Iš kairės: antras Algis Samajauskas, ketvirtas Sajus Krupnikas, penktas Arvidas Lekštutis, šalia Valerijaus Koreskovo – Lenkijos kultūrizmo legenda Janas Vlodarekas. Iš dešinės pirmas – Lionginas Daniliavičius.

S. Krupnikas, L. Danilevičius ir A. Lėkštutis (jaunimas) ir suaugusiųjų atstovas – A. Samajauskas atstovavo Kauno “Ąžuolo” klubą. Lietuvos atletai, kaip ir Suomijos bei Švedijos sportininkai, rungtyniavo be konkurencijos. L. Danilevičius pasiekė šiuos jėgos rodiklius: štangos spaudimas gulint – 130 kg, trišuolis iš vietos – 900 cm, štangos kėlimas nuo pakylos tiesiomis kojomis – 210 kg (pasiektas LTSR AG rekordas). L. Danilevičius surinko 144,5 taško ir penkiais taškais aplenkė Lenkijos pirmenybių nugalėtoją Z. Ganusiak. S. Krupnikas (iki 173 cm) neoficialioje įskaitoje buvo penktas. Vyrų grupėje dalyvavęs A. Samajauskas pasiekė naują LTSR AG rekordą – štangos spaudimas gulint – 160 kg.

Dar kelios nuotraukos iš V. Koreškovo pasirodymo.

P5300431

Du ąžuolai – Rimantas ir Valerijus

P5300433

Valerijus su fotografu Vytautu Suslavičiumi

Vytauto Suslavičiaus ir Remigijaus Bimbos nuotraukos


“… kiekvienas normalus žmogus trokšta būti įvertintas, o jei nelieka tikrų vertinimo kriterijų – atsiranda vidinis chaosas.” Ričardas Gavelis

70-imt metų, tai tik pradžia

Šiandien sporto klube “Sky gym” sportavo Valerijus Koreškovas.Septintojo dešimtmečio pabaigos kultūrizmo organizatorius, Lietuvos ir Rusijos fotomenininkų sąjungos narys, daugiau kaip 20 metų dirbęs žurnalisto darbą. Pastaraisiais metais užsiima meno ir istorinės tematikos kūrinių leidyba. Taip rengia knygą apie savo sportinį kelią “Pradžia sulaukus 70-ies”.
valerijus intensyviai sportuoja treniruoklių salėje. Nors ir treniruotės vyksta kas 4-5 dieną, bet jos intensyvios.Geriausias rezultatas štangos spaudime kuo daugoau kartų – 41 kartas (štangos svoris 50 kg).
“… artimiausia draugystė yra panaši į santykį su pačiu savim.”
Aristotelis
Šiandien sporto klube “Sky gym” sportavo vilnietis Valerijus Koreškovas. Valerijus  - septintojo dešimtmečio pabaigos kultūrizmo organizatorius, Lietuvos ir Rusijos fotomenininkų sąjungos narys, daugiau kaip 20 metų dirbęs žurnalisto darbą. Pastaraisiais metais užsiima meno ir istorinės tematikos kūrinių leidyba. Taip rengia knygą apie savo sportinį kelią “Pradžia sulaukus 70-ies” (rusų kalba).
Valerijus intensyviai sportuoja treniruoklių salėje. Nors ir treniruotės vyksta kas 4-5 dieną, bet jos intensyvios. Geriausias rezultatas štangos spaudime nuo krūtinės gulint (atlieka kuo daugiau kartų) – 41 kartas (štangos svoris 50 kg).
Dirbu treneriu jau senai, bet tokio amžiaus senjorų retai kada pamatysi treniruoklių salėje. O kelia Valerijus svorius tikrai didelius ir atlieka pratimus dideliu tempu. “Tokio amžiaus senjorams kaip aš netinka pratimus atlikti lėtai, juk mums reikia greičio”, – su šypsena savo patirtimi dalinasi Valerijus.
Valerijus Koreskovas
Vertikalaus lyno traukimas už galvos sėdint
Valerijus Koreskovas2
Rankų lenkimas su svarmenimis stovint pakaitomis
Valerijus Koreskovas3
Pritūpimai su štanga ant pečių (svoris – 78,5 kg)
Valerijus Koreskovas4
Po treniruotės – bicepsas iš šono…
RBimba_VKoreskovas
Prisiminimui. Valerijaus Koreškovo nauja knyga “Pradžia sulaukus 70-ies…”
“… artimiausia draugystė yra panaši į santykį su pačiu savim.”
Aristotelis

Raimundas Guobis ir siaurukas

Praėjusį savaitgalį buvau užsukęs į Anykščių siauruko geležinkelio stotį. Susitikau su Raimundu Guobiu – Anykščių siauruko geležinkelio stoties veidu.
R_Guobis
Kraštotyrininkas, muziejininkas, literatas Raimundas Guobis

Robertas Burneika – didžiausių rankų savininkas

Vakar sporto klube „Tauras“ (Marijampolė) teko gyvai pabendrauti su lietuviu kultūristu Robertu Burneika – didžiausios apimties rankos savininku. Rankos apimtis – 62 cm!  Alytiškis Robertas 11 metų gyvenantis Las Vegase ir turintis Amerikos pilietybę jau kelerius metus dalyvauja NPC kultūrizmo varžybose ir siekia įgyti IFBB profesionalo licenziją.

Pradėjo užsiėminėti kultūrizmu būdamas 14 metų. Tam įsirengė savo namuose sporto salę. Aštuoniolikos pradėjo lankyti sporto klubą „Margiris“, pirmas treneris buvo Audrius Jegelevičius. Karjeros pradžia buvo Lietuvoje – dvejos varžybos. Aukščiausias pasiekimas 1998 m. Lietuvos čempionatas (5 v.).

Vėliau išvyko į Ameriką. Pradžioje dirbo šaltkalviu, vėliau treneriu „Gold Gym“ sporto klube. Prieš septynerius metus sukūręs šeimą, profesionalaus sporto neapleido. Sportininkas keletą metų draugo įkalbėtas dalyvavo net galiūnų varžybose (aukščiausia vieta – antra), tačiau visada mastė apie kultūrizmo aukštumas.

Kultūrizmo varžybose JAV debiutavo 2006 metais. Aukščiausias pasiekimais pernai metais NPC nacionaliniame čempionate, sunkiasvorių kategorijoje iškovota antroji vieta.

Jau šį penktadienį Robertas su žmona grįžta į Ameriką. Po šešių savaičių sportininkas sieks čempiono titulo NPC nacionaliniame čempionate. Pirma vieta jam garantuos IFBB profesionalo kortą.

Sportininkui buvo labai įdomu sužinoti apie kultūrizmo varžybas vykstančias Europoje, Lietuvoje. Gal būt ateityje mes jį pamatysime ir Lietuvos varžybose.

Paklausus kas šių dienų jo geriausias kultūristas, net nedvejodamas atsakė – amerikietis Phil Heat, o Lietuvos – Audrius Jegelevičius.

1 (Small)

Iš kairės į dešinę: Lietuvos kultūrizmo ir kūno rengybos federacijos Trenerių tarybos pirmininkas Rinaldas Česnaitis, kultūriztas – didžiausių bicepsų savininkas Robertas Burneika, SK “Margiris” (Alytus) savininkas Rolandas Matonis, verlininkas ir kultūrizmo entuziastas Arūnas Butkus

Rbimba-RBurneika

Robertas – didžiausios rankos savininkas – apimtis 62 cm!

Daugiau nuotraukų galima pamatyti čia: http://www.rbimba.lt/forum/viewtopic.php?id=1258

„Protingas sugebės daug pasimokyti iš priešo.

Aristotelis

Vilniaus kultūristų treneris – Vitalijus Asovskis

Šiandien susitikau su Vitalijumi Asovskiu, kultūrizmo treneriu, teisėju, organizatoriumi. Įdomių istorinių faktų papasakojo V. Asovskis apie atletinės gimnastikos (taip anksčiau vadinosi kultūrizmo sporto šaka) pirmuosius žingsnius Vilniaus mieste: atletus, trenerius, varžybas, treniruočių ir pozavimo „vilnietišką mokyklą“.

Vitalijus Asovskis

V. Asovskis – poetas, dramaturgas, vertėjas, o jaunystėje – žymus kultūrizmo specialistas

„…mokantiems pasinaudoti gyvenimas yra ilgas.“

Lucius Annaeus Seneca

Birželio 9-oji – Tarptautinė archyvų diena

Antruosius savo veiklos metus švenčianti Archyvarų asociacija (http://archyvarai.org/) Tarptautinei archyvų dienai paminėti Vilniaus mokytojų namuose surengė seminarą „Viešieji ryšiai atminties institucijų veikloje“.

Seminaras supažindino su archyvų, bibliotekų, muziejų patirtimi, kaip šios institucijos viešina ir pristato archyvų ir dokumentų valdymo veiklos sritis visuomenei.

LGHD_nariai

Su Lietuvos genealogijos ir heraldikos draugijos narėmis: Laima Vileikienė, Sigita Gasparavičiene ir Audrone Musteikiene

N_C

Archyvarų asociacijos pirmininkė Neringa Češkevičiūtė

Darius Petrokas – lyderis

Darius Petrokas

Vilnietis Darius Petrokas net keturis kartus yra laimėjęs Lietuvos vyrų kultūrizmo čempiono vardą ( 2006, 2007, 2008 ir 2010 m.)

Darius planuoja dalyvauti šių metų pasaulio čempionate Baku (Azerbaidžianas).

Darius_Sky

Štai taip Darius atrodo šiandien (Sky Gym, Vilnius)

Gedimino Kiškio nuotraukos

„Dažnai būna, kad žmogus tol nežino, kiek jame slepiasi jėgos, kol didelis atsakingumas, didelis reikalas nepriverčia jo pasirodyti dienos šviesoje.“

Orison Swett Marden

„Sky Gym“ svečias

Igoris_Semion

Verslininkas Igoris Terentjevas (kairėje) ir čempionas Semion Berkovič

Tomo Daubaro nuotrauka

Sporto klube „Sky Gym“ įsiamžinau su treniruojamu verslininku Igoriumi Terentjevu, kuris atvyko su šeima iš Australijos ir keletą savaičių tėvynėje besisvečiuojančiu Europos ir pasaulio čempionu vilniečiu Semion Berkovič.

„Gerą, paprastą ir nuoširdų žmogų pažinsi iš akių; to nepaslėpsi.“

Markas Aurelijus