Vilniaus kultūrizmo ir fintio klubo sąjungos logotipas Remigijus Bimba Forumo logotipas

Forumas apie sveikatingumą ir sportą

Viskas apie sveikatingumą, kultūrizmą ir fitnesą

www.rbimba.lt

Jūs nesate prisijungę.

NAUJIENA: Fizinės būklės įvertinimo testas





#1 2018-03-09 21:29:30

RBimba
Administratorius
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2007-01-20
žinutės: 12970
Tinklapis

Magnis

Kaip atstatyti magnio kiekį organizme?


Tikriausiai žinote, kad magnis dalyvauja begalėje organizmo funkcijų ir yra antras pagal svarbą mineralas, be kurio mūsų kūnas normaliai funkcionuoti tiesiog negalėtų. Ir, anaiptol, nekalbame vien apie mėšlungį (jei sutraukė raumenį – na, taip – vartok daugiau magnio). Taigi, natūralu, kad turime rūpintis kaip papildyti šio elemento atsargas, o jei jo trūksta – tuomet kuo greičiau atstatyti reikalingą jo kiekį organizme. Dažniausios magnio trūkumo priežastys yra netinkama mityba: sutikime, kad ne kasdieną valgome sėlenas, ruduosius ryžius, špinatus, migdolus ar moliūgų sėklas.

http://www.rbimba.lt/Tai-idomu/Maisto-p … -organizme


Aut vincere aut mori

Neprisijungęs

 


#2 2018-03-13 22:40:41

sarune
Naujokas
Registravosi: 2018-03-13
žinutės: 1
Tinklapis

Re: Magnis

RBimba rašė:

Kaip atstatyti magnio kiekį organizme?


Tikriausiai žinote, kad magnis dalyvauja begalėje organizmo funkcijų ir yra antras pagal svarbą mineralas, be kurio mūsų kūnas normaliai funkcionuoti tiesiog negalėtų. Ir, anaiptol, nekalbame vien apie mėšlungį (jei sutraukė raumenį – na, taip – vartok daugiau magnio). Taigi, natūralu, kad turime rūpintis kaip papildyti šio elemento atsargas, o jei jo trūksta – tuomet kuo greičiau atstatyti reikalingą jo kiekį organizme. Dažniausios magnio trūkumo priežastys yra netinkama mityba: sutikime, kad ne kasdieną valgome sėlenas, ruduosius ryžius, špinatus, migdolus ar moliūgų sėklas.

http://www.rbimba.lt/Tai-idomu/Maisto-p … -organizme

O koks tyrimas parodo kiek magnio yra organizme? Arba - kaip žinoti, kad jo trūksta?

Neprisijungęs

 


#3 2018-03-14 22:27:56

RBimba
Administratorius
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2007-01-20
žinutės: 12970
Tinklapis

Re: Magnis

Tyrimas gali būti daromas tik imant kraują (poliklinikoje paprašyti, kad atliktų magnio testą), tik bėda ta, kad kraujyje magnio tėra vos 1%. Kitaip tariant klinikiniai kraujo tyrimai gali neteisingai parodyti magnio kiekį organizme. Kitas būdas - pagal simptomus:

1. Klasikiniai arba pagrindiniai simptomai rodantys, kad organizme yra magnio trūkumas:
Mėšlungis, raumenų traukuliai, nerimas, nepastovus širdies plakimo ritmas, nuovargis.

2. Antriniai, ne taip dažnai susiejami su magnio trūkumu, bet magnis šiuo atveju irgi atlieka svarbų vaidmenį:
Migrena, nemiga, depresija, chroniškas nuovargis.

Žinoma simptomų yra ir daugiau, bet šie pagrindiniai. Taigi, jei žmogus tokių simptomų nejaučia - magnio tikriausiai nereikia.

sarune rašė:

RBimba rašė:

Kaip atstatyti magnio kiekį organizme?


Tikriausiai žinote, kad magnis dalyvauja begalėje organizmo funkcijų ir yra antras pagal svarbą mineralas, be kurio mūsų kūnas normaliai funkcionuoti tiesiog negalėtų. Ir, anaiptol, nekalbame vien apie mėšlungį (jei sutraukė raumenį – na, taip – vartok daugiau magnio). Taigi, natūralu, kad turime rūpintis kaip papildyti šio elemento atsargas, o jei jo trūksta – tuomet kuo greičiau atstatyti reikalingą jo kiekį organizme. Dažniausios magnio trūkumo priežastys yra netinkama mityba: sutikime, kad ne kasdieną valgome sėlenas, ruduosius ryžius, špinatus, migdolus ar moliūgų sėklas.

http://www.rbimba.lt/Tai-idomu/Maisto-p … -organizme

O koks tyrimas parodo kiek magnio yra organizme? Arba - kaip žinoti, kad jo trūksta?


Aut vincere aut mori

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB