KULTŪRIZMO SEMINARAS IR FORUMAS
2023-02-11, sporto klubas The Muscle Makers, Vilnius
Kultūrizmo seminare – teorinės ir praktinės paskaitos. Seminare aptariamos treniravimo, treniruočių planavimo, mitybos, maisto papildų naujovės ir aktualijos. Kultūrizmo forume – diskusija „Kaip sumažinti riebalinį audinį neprarandant kūno raumenų apimčių?“. Kviečiame kultūrizmo, sveikatingumo, fizinio parengimo, sporto, kūno rengybos trenerius, instruktorius, asmeninius trenerius, kineziterapeutus, fizinio ugdymo mokytojus ir kitus specialistus, sportuojančius asmenis, sportininkus dalyvauti kultūrizmo seminare ir forume.
Seminaro ir forumo dienotvarkė
11.30–12.00 val. Seminaro dalyvių registracija.
I SESIJA. 12.00–13.20 val. Forumas. Diskusijos tema: „Kaip sumažinti riebalinį audinį neprarandant kūno raumenų apimčių?“.
II SESIJA. 13.20–14.00 val. Teorinė paskaita.
13.20–14.00 val. Tema: „Biologiniai tyrimai ir jų monitoringas sportininkų tarpvaržybiniame ir priešvaržybimaine treniruočių laikotarpyje“. Lektorius – sveikatos technologas, asmeninis treneris Igoris Opriško.
III SESIJA. 14.00–19.00 val. Praktinės paskaitos.
14.00–15.30 val. Tema: „Nugaros raumenų treniravimo ypatumai“. Lektorius – pasaulio vyrų kultūrizmo čempionas Gražvydas Grubas.
15.30–16.00 val. Pertrauka.
16.00–17.30 val. Tema: „Moterų kojų ir pilvo raumenų treniravimo ypatumai“. Lektorė – asmeninė trenerė Ilana Kinderė.
17.30–19.00 val. Tema: „Palaipsniui didėjančio intensyvumo treniruotė. Pečių ir trigalvio žasto raumenų bei nugaros ir dvigalvio žasto raumenų treniravimas“. Lektorius – Lietuvos absoliutus vyrų kultūrizmo čempionas, sporto klubo „Progresas“ vadovas ir treneris Arvydas Mickus.
19.00–19.30 val. Seminaro ir forumo aptarimas ir pažymėjimų įteikimas.
Seminaro ir forumo afiša
Seminaro ir forumo partneriai:
Daugiau apie seminarą ir forumą skaitykite:
www.kulturizmoakademija.lt
www.facebook.com/KulturizmoAkademija
www.instagram.com/lietuvoskulturizmoakademija/