NATULA SVEIKATINGUMO SEMINARAS IR FORUMAS
PROGRAMA
9.30–09.50 val. Seminaro dalyvių registracija.
9.50–10.00 val. Seminaro atidarymas.
Pirma sesija. Teorinės paskaitos ir pratybos.
10.00–12.00 val. Tema: „Krūtinės ląstos įtaka stuburo kontrolei“. Teorinės paskaitos ir pratybų turinys:
Kalbėsime apie diafragmos anatominę padėtį, diafragmos funkciją, apie tai, kaip suprasti, kai kvėpuojame diafragma. Aptarsime, kas yra dubens dugnas, kur jis yra ir kokius svarbius organus sujungia. Išmoksime kvėpuoti ir valdyti dubens dugną. Praktiškai išbandysime ką reiškia slėgio cilindras atliekant skirtingus pratimus. Išsiaiškinsime, kokios yra sutrikusio kvėpavimo priežastys.
Lektorė – kineziterapeutė Jurgita Veliulytė. Vilniaus kolegijos lektorė, kineziterapeutė praktikė, turinti 20 metų patirtį, bei sveikatingumo, sveikos gyvensenos edukologė, šios srities mokymus vedanti jau daugiau kaip 10 metų. Biomedicinos mokslų magistrė ir sveikos gyvensenos edukologijos bakalaurė.
12.10–14.10 val. Tema: „Pagrindinės pečių lanko problemos ir jų sprendimas mankšta“. Teorinės paskaitos ir pratybų turinys:
Peties sąnario minkštųjų audinių trauminiai ir degeneraciniai pažeidimai. Kineziterapija.
Peties sąnario kaulinių audinių degeneraciniai pažeidimai. Kineziterapija.
Alkūnės, riešo, stuburo pažeidimų įtaka peties sąnariui. Kineziterapija.
Lektorė – kineziterapeutė Gintarė Jonikė. 20 metų praktikuojanti ir taikanti įvairias trigerinių taškų bei raumenų spazmų atpalaidavimo technikas. Daugiau kaip 10 metų dirbanti laisvai samdoma lektore.
14.10–14.30 val. Pertrauka.
Antra sesija. Forumas.
14.30–15.30 val. Diskusijos tema: „Sportas be traumų: siekiamybė ir realybė“.
Moderatorius: Lukas Jaliūnas, Kultūrizmo akdemijos soc. medijų projektų vadovas.
Trečia sesija. Teorinė paskaita ir pratybos.
15.45–17.45 val. Tema: „Pilvo raumenų treniravimo ypatumai“. Teorinės paskaitos ir pratybų turinys:
Kaip stiprinti pilvo raumenis?
Kaip derinti pilvo raumenims lavinti skirtus pratimus su kitomis raumenų grupėmis?
Kokie yra pilvo raumenų treniravimo būdai?
Ką daryti, kad matytųsi pilvo raumenys?
Lektorius – treneris Gediminas Adomaitis. Dirbo vyr. treneriu Vilniaus sporto klubuose „Olympia“ ir „Grand Gym“. Žaidybinių sporto šakų komandų (krepšinio, futbolo, tinklinio ir kt.) ir sportininkų fizinio rengimo treneris. Rengia sportininkus kultūrizmo varžyboms. Trenerio darbo patirtis – 28-eri metai.
17.45–18.00 val. Seminaro ir forumo aptarimas ir pažymėjimų įteikimas.
NATULA Sveikatingumo seminaro ir forumo afiša
Sveikatingumo seminaro ir forumo organizatorius: Kultūrizmo akademija.
Data ir vieta: 2024-04-27, 10 val. Sporto klubas „SportGates“ (www.sportgates.lt), Verkių 31 C, Vilnius
Registracija: Norinčius dalyvauti seminare, prašytume registruotis iki 2024-04-21 el. p: info@kulturizmoakademija.lt, 8 610 23 144.
Kaina: užsiregistravus ir apmokėjus iki 2024-04-21 – 69 €, nuo 2024-04-22 – 89 €. Dalyvis užregistruojamas po apmokėjimo.
Mokėjimo rekvizitai:
Gavėjas: Kultūrizmo akademija
Gavėjo kodas: 305727273
Gavėjo bankas: SEB bankas, AB
Banko kodas: 70440
SWIFT kodas: CBVILT2X
Sąskaita: LT407044090101757275
Apmokėjimą už seminarą prašome atlikti pavedimu. Mokėjimo paskirtyje nurodykite: „Seminaras“.
Kultūrizmo akademijos elektroninė parduotuvė: www.kulturizmoakademija.lt
Jeigu Jums reikalinga sąskaita, prašytume informuoti mus el. paštu: info@kulturizmoakademija.lt
Kai mokate ne iš savo sąskaitos, prašome mokėjimo paskirtyje būtinai nurodyti dalyvio vardą ir pavardę.
Seminaro pertraukos metu Fitsport.lt Jus pavaišins sveikuoliškais užkandžiais. Taip pat galėsite išbandyti NATULA – kosmetikos pagamintos su Opokos uoliena, naudą.
Mes Jūsų laukiame! SSF metu bus fotografuojama ir filmuojama, todėl informuojame, kad Jūs galite būti matomas (-a) renginio nuotraukose, vaizdo medžiagoje. Dalyvaudami renginyje Jūs sutinkate, kad renginio metu padarytos nuotraukos ir (arba) vaizdo įrašai būtų skelbiami viešai. Vaizdo medžiaga ir nuotraukos bus naudojamos leidinyje „Kultūrizmo akademija“, www.kulturizmoakademija.lt, www.youtube.com@kulturizmoakademija, www.facebook.com/KulturizmoAkademija, www.instagram.com/lietuvoskulturizmoakademija.
Seminaro ir forumo partneriai:
Daugiau apie seminarą ir forumą skaitykite:
www.kulturizmoakademija.lt
www.facebook.com/KulturizmoAkademija
www.instagram.com/lietuvoskulturizmoakademija