Remigijaus Bimbos trenerio darbo patirtis – 30 metų. Kultūrizmo akademijos nuotrauka
#1 PAMOKA
PIRMAS ŽINGSNIS
Kiekviena kelionė prasideda nuo pirmo žingsnio. Kūno rengyba, tai – nuoseklus procesas, kurio tikslas yra stiprinti fizinę sveikatą, lavinti raumenis ir ugdyti jėgą. Kultūrizmas nėra vien estetinis siekis – tai kryptingas darbas, kurio rezultatai pasireiškia ne tik kūno formose, bet ir psichologinėje stiprybėje, pasitikėjime savimi bei gyvenimo kokybės gerinime.
Žmogus dažnai atidėlioja sportavimo pradžią laukdamas „tinkamo momento“. Moksliškai įrodyta, kad reguliarus fizinis aktyvumas, nepriklausomai nuo žmogaus sveikatos būklės, duoda teigiamą poveikį sveikatai, didina raumenų jėgą, ištvermę bei mažina psichologinę įtampą. Tinkamiausias metas pradėti yra dabar.
Šios rubrikos tikslas – pateikti informaciją apie kūno rengybą, raumenų lavinimą, kartu akcentuojant jėgos ugdymo svarbą. Būtent, tai sudaro vientisą pagrindą siekiant ilgalaikės fizinės bei psichologinės gerovės.
Pirmoji užduotis – suformuluokite savo asmeninį tikslą. Aiškus motyvas yra būtina prielaida, kad ilgalaikės pastangos būtų išlaikytos net susidūrus su iššūkiais.
Tai – tik pradžia. Toliau nagrinėsime principus, kurie padės kryptingai lavinti kūną ir stiprinti jėgą.