Remigijaus Bimbos trenerio darbo patirtis – 28 metai. Kultūrizmo akademijos nuotrauka
Ne visi gali lankyti sporto ir sveikatingumo centrus. Kultūrizmo akademijos prezidentas, asmeninis treneris Remigijus Bimba pataria tiems, kurie stiprinti ir puoselėti savo sveikatą nori namie ir kokį reikėtų turėti sporto inventorių.
„Puikios galimybės fiziškai stiprėti ir gerinti savo sveikatą yra visur: tiek sporto klube, tiek namuose, tiek gamtoje. Svarbiausia, kad tik noro būtų. Jei esate pradedantysis ir neturite patirties, kaip treniruotis ir susidaryti treniruočių programą, pirmiausia pasikonsultuokite su treneriu. Paprašykite, kad jums sudarytų asmeninę treniruočių programą, kurios pagalba galėtumėte sportuoti namų sąlygomis. Tada bus aišku, kokio jums reikia sporto inventoriaus. Būtiniausia sportinė įranga: kilimėlis, svarmenys, mankštos kamuolys. Taip pat nepamirškite trenerio paprašyti, kad jus išmokytų taisyklingai atlikti pratimus. Tai labai svarbu, kad sportuotumėte saugiai ir nepatirtumėte traumų. Greičiausiai pasieksite savo tikslą, jei treniruositės tris kartus per savaitę – porinėmis arba neporinėmis dienomis. Treniruotės trukmė – iki 1 valandos. Rezultatus pastebėsite greičiau, jei po truputį didinsite fizinį krūvį. Kaip tai daryti teisingai, irgi pasitarkite su treneriu“.
Šaltinis: www.sportas24.lt