Asmeninės treniruotės skirtos žmonėms, kurie nori sportuoti saugiai, kryptingai ir pasiekti ilgalaikių rezultatų. Kiekvienas darbas pradedamas nuo fizinės būklės įvertinimo, tikslų aptarimo ir individualaus fizinio rengimo plano sudarymo.
Mano tikslas – ne tik padėti pasiekti geresnę fizinę formą, bet ir ugdyti aktyvaus gyvenimo įpročius, stiprinti sveikatą bei kurti ilgalaikį fizinį pajėgumą. Daugiau kaip 30 metų darbo patirtis leidžia kiekvienam klientui parinkti saugiausią ir veiksmingiausią kelią į rezultatą.
Kiekvienam klientui sudaromas individualus fizinio rengimo planas, atsižvelgiant į jo amžių, fizinį pasirengimą, gyvenimo būdą, sveikatos būklę ir tikslus.
Prieš pradedant treniruotes atliekamas fizinės būklės įvertinimas, aptariami lūkesčiai ir parenkama tinkamiausia treniruočių kryptis. Programa nuolat peržiūrima ir koreguojama pagal pasiektus rezultatus.
Vienas svarbiausių mano darbo principų - išmokyti žmogų judėti taisyklingai.
Didelis dėmesys skiriamas bazinių judesių technikai, laikysenai, mobilumui ir traumų rizikos mažinimui. Tik taisyklingai atliekami pratimai leidžia pasiekti ilgalaikių rezultatų bei saugiai sportuoti savarankiškai.
Netikiu trumpalaikiais sprendimais ar greitais pažadais.
Tikiu nuosekliu darbu, mokslu pagrįstais sprendimais ir aktyvaus ilgaamžiškumo principais. Mano tikslas - kad sportas taptų natūralia gyvenimo dalimi, padedančia išsaugoti sveikatą, darbingumą ir gerą savijautą daugelį metų.
Kur vyksta treniruotės?
Asmeninės treniruotės vyksta sporto klube RE.FORMATAS, Ąžuolyno g. 7, Vilniuje. Esant poreikiui, konsultacijos ir programų aptarimas gali vykti nuotoliniu būdu.
Kaina
Pirminis fizinės būklės įvertinimas ir asmeninė treniruotė: nuo 60 € / val.
Pasitikėjimas kuriamas ne pažadais, o ilgamete patirtimi, nuosekliu darbu ir pasiektais rezultatais.
Daugiau kaip 30 metų dirbu sporto, fizinio aktyvumo ir sveikatingumo srityje. Mano tikslas - padėti žmonėms ne tik pasiekti geresnę fizinę formą, bet ir sukurti ilgalaikius sveikos gyvensenos įpročius, kurie išliktų visą gyvenimą.
Sporto srityje dirbu nuo 1995 metų. Per šį laiką konsultavau įvairaus amžiaus žmones - nuo pradedančiųjų iki sportininkų, padėdamas jiems saugiai ir nuosekliai siekti individualių tikslų.
Esu Lietuvos sporto universiteto sporto magistras, Lietuvos vyrų kultūrizmo čempionas ir tarptautinės kategorijos IFBB teisėjas. Praktinę sportininko patirtį derinu su akademinėmis žiniomis, todėl kiekviena programa grindžiama aiškiais principais ir ilgamete praktika.
Kiekvienas žmogus yra skirtingas, todėl nėra universalių treniruočių programų. Atsižvelgiu į amžių, fizinį pasirengimą, sveikatos būklę, gyvenimo būdą ir asmeninius tikslus. Programa pritaikoma konkrečiam žmogui, o ne atvirkščiai.
Didžiausią dėmesį skiriu ne greitiems pokyčiams, o ilgalaikei sveikatai, taisyklingam judėjimui, traumų rizikos mažinimui ir aktyviam ilgaamžiškumui. Tikiu, kad geriausias rezultatas yra tas, kurį žmogus gali išlaikyti daugelį metų.
Nuolat dalyvauju tarptautiniuose seminaruose, konferencijose ir mokymuose, bendradarbiauju su Lietuvos bei užsienio specialistais. Tai leidžia taikyti šiuolaikinius, mokslo žiniomis pagrįstus fizinio aktyvumo ir sveikatingumo principus.
Man svarbu ne tik sudaryti treniruočių planą. Siekiu, kad kiekvienas žmogus suprastų, kodėl ir kaip reikia judėti, išmoktų sportuoti saugiai, pasitikėtų savo galimybėmis ir pasiektų rezultatų, kurie išliktų ilgą laiką.
Registracija konsultacijai
Jeigu norite pradėti sportuoti saugiai, sustiprinti sveikatą ar pagerinti fizinį pasirengimą, kviečiu registruotis pirmajai konsultacijai.
Tel. +370 610 23 144
El. paštas: info@rbimba.lt
Treniruočių vieta: RE.FORMATAS, Ąžuolyno g. 7, Vilnius
DAŽNIAUSIAI UŽDUODAMI KLAUSIMAI
Ar man reikia asmeninio trenerio, jei noriu sportuoti savarankiškai?
Net ir planuojant sportuoti savarankiškai, asmeninis treneris padės įvertinti pradinę būklę, paruoš individualų planą ir išmokys taisyklingos bei saugios pratimų technikos.
Kaip mokoma taisyklingos pratimų technikos?
Treniruočių metu pradedame nuo bazinių judesių. Technika yra stebima ir koreguojama gyvai, parenkant tinkamą krūvį, kad pratimai būtų atliekami saugiai ir efektyviai.
Kas įvertinama prieš sudarant fizinio rengimo planą?
Prieš sudarant planą aptariami jūsų lūkesčiai, tikslai, ankstesnė patirtis bei atliekamas fizinės būklės ir judėjimo įpročių testavimas.
Ar paslauga tinka pradedantiesiems arba grįžtantiems po pertraukos?
Taip, programa yra pritaikoma pagal jūsų esamą fizinį pasirengimą, nesvarbu, ar tai pirmieji žingsniai, ar grįžimas sportuoti po pertraukos.
Kuo individualus planas skiriasi nuo bendros programos internete?
Individualus planas kuriamas atsižvelgiant į konkrečią jūsų situaciją, tikslus ir laiką, be to, jis adaptuojamas stebint jūsų pažangą ir savijautą.
Ar galima konsultuotis nuotoliniu būdu?
Dalis konsultacijų ir programos aptarimų gali būti derinama nuotoliniu būdu, tačiau bazinės treniruotės ir fizinės būklės įvertinimas atliekami gyvai.
Norite pasitarti?
Skambinkite +370 610 23 144 arba rašykite info@rbimba.lt.