Sveikatingumo konsultacija – tai individualus pokalbis apie fizinį aktyvumą, kasdienį judėjimą, gyvenimo įpročius ir sveikatos stiprinimą. Konsultacijos metu aptariame jūsų dabartinę situaciją, tikslus ir galimus sprendimus.
Po konsultacijos aiškiau suprasite, kokia kryptis jums tinkamiausia – keisti įpročius savarankiškai, rinktis asmeninę sporto programą ar pradėti asmenines treniruotes.
Konsultacijos gali vykti gyvai arba nuotoliniu būdu. Laiką suderiname iš anksto. Galite kreiptis ir turėdami vieną konkretų klausimą – prieš konsultaciją trumpai aptarsime jūsų situaciją, kad pokalbis būtų kuo naudingesnis.
Ši paslauga skirta žmonėms, kurie nori daugiau judėti, stiprinti sveikatą, grįžti prie aktyvesnio gyvenimo būdo ar geriau suprasti savo fizinio aktyvumo įpročius.
Konsultacija ypač naudinga, jei:
Konsultacijos aktualios įvairaus amžiaus žmonėms – darbuotojams, vadovams, senjorams, sveikatos priežiūros specialistams ir visiems, kurie siekia ilgalaikės geros savijautos.
Įvertiname jūsų dabartinį fizinį aktyvumą, aptariame galimybes, kliūtis ir pasirenkame realų veiksmų planą, kurį būtų lengva pritaikyti kasdieniame gyvenime.
Jeigu reikalinga konkreti treniruočių programa, įvertiname, ar tai būtų tinkamiausias kitas žingsnis.
Fizinis aktyvumas prasideda ne sporto salėje, o kasdienėje veikloje.
Aptariame darbo ir poilsio režimą, sėdėjimo laiką, judėjimo įpročius bei galimybes natūraliai padidinti fizinį aktyvumą.
Ilgos darbo valandos, sėdimas darbas ir nuolatinė įtampa dažnai tampa pagrindine fizinio pasyvumo priežastimi.
Konsultacijos metu ieškome sprendimų, kaip fizinį aktyvumą integruoti į kasdienę rutiną, kad jis taptų natūralia gyvenimo dalimi, o ne papildoma pareiga.
Aktyvus ilgaamžiškumas – tai gebėjimas kuo ilgiau išlikti fiziškai aktyviam, savarankiškam ir darbingam.
Aptariame, kaip fizinis aktyvumas, jėgos lavinimas ir nuoseklūs įpročiai gali padėti išsaugoti gerą savijautą įvairiais gyvenimo etapais.
Jeigu pageidaujate nuolatinės trenerio priežiūros ir praktinio darbo treniruočių metu, rekomenduoju rinktis asmenines treniruotes.
Jeigu norite sportuoti savarankiškai pagal profesionaliai parengtą planą, tinkamiausia bus asmeninė sporto programa.
Treneriu dirbu nuo 1995 metų, o 2001 m. Lietuvos sporto universitete įgijau sporto magistro laipsnį.
Esu IFBB ir EBFF tarptautinės kategorijos teisėjas, Kultūrizmo akademijos prezidentas. Per daugiau kaip tris dešimtmečius dirbau su įvairaus amžiaus žmonėmis, vedžiau trenerių kvalifikacijos tobulinimo programas, mokymus ir seminarus.
Plačiau apie mano profesinę veiklą skaitykite Biografijos puslapyje.
Jeigu norite aptarti fizinį aktyvumą, gyvenimo būdą ar sveikatos stiprinimo galimybes, kviečiu registruotis konsultacijai.
📞 +370 610 23144
✉️ info@rbimba.lt
Trumpai aprašykite savo situaciją ir pagrindinį klausimą. Susisieksiu su jumis ir suderinsime konsultacijos laiką bei formatą.
DAŽNIAUSIAI UŽDUODAMI KLAUSIMAI
Kuo sveikatingumo konsultacija skiriasi nuo asmeninės sporto programos?
Sveikatingumo konsultacija padeda įvertinti jūsų situaciją, aptarti fizinį aktyvumą, gyvenimo būdą ir pasirinkti tinkamiausią tolesnę kryptį. Asmeninė sporto programa skirta tiems, kuriems jau reikalingas konkretus treniruočių planas.
Kam gali būti naudinga sveikatingumo konsultacija?
Ji skirta visiems, kurie nori daugiau judėti, stiprinti sveikatą, geriau suprasti savo fizinio aktyvumo įpročius ar pasirinkti tinkamiausią fizinio aktyvumo kryptį.
Ar konsultacija gali vykti nuotoliniu būdu?
Taip. Konsultacijos gali vykti telefonu arba internetinėmis ryšio priemonėmis. Laiką suderiname iš anksto.
Kaip pasiruošti konsultacijai?
Pakanka apgalvoti pagrindinį klausimą, savo dabartinį fizinį aktyvumą ir tai, kokių pokyčių tikitės. Visa kita aptarsime konsultacijos metu.
Ar po konsultacijos galima rinktis asmeninę sporto programą arba asmenines treniruotes?
Taip. Jei konsultacijos metu paaiškėja, kad reikalingas konkretus treniruočių planas, galima rinktis asmeninę sporto programą. Jeigu reikalinga nuolatinė trenerio priežiūra ir praktinis darbas, rekomenduojamos asmeninės treniruotės.