SVEIKATINGUMO KONSULTACIJOS
Mokslu pagrįstos rekomendacijos sveikatai stiprinti
Sveikatingumo konsultacijos apima individualias rekomendacijas ir praktinius sprendimus, skirtus sveikatai stiprinti, fiziniam pajėgumui gerinti, darbingumui išsaugoti ir aktyviam ilgaamžiškumui skatinti.
Konsultacijų metu vertinami individualūs poreikiai, gyvenimo būdas, fizinio aktyvumo įpročiai ir sveikatos stiprinimo galimybės.
SVEIKATOS STIPRINIMAS IR GYVENSENA
Sveikata yra ilgalaikis procesas, kurį lemia fizinis aktyvumas, mityba, poilsis, streso valdymas ir kasdieniai gyvenimo įpročiai.
Konsultacijų metu aptariami veiksniai, turintys įtakos fizinei, psichologinei ir socialinei gerovei, bei pateikiamos individualios rekomendacijos sveikatai stiprinti.
FIZINIO AKTYVUMO PLANAVIMAS
Fizinis aktyvumas planuojamas individualiai, atsižvelgiant į:
• amžių;
• sveikatos būklę;
• fizinį pajėgumą;
• profesinę veiklą;
• asmeninius tikslus.
Pateikiamos rekomendacijos, padedančios saugiai ir nuosekliai didinti fizinį aktyvumą.
KŪNO KOMPOZICIJOS VERTINIMAS
Vertinami pagrindiniai kūno sudėties rodikliai:
• kūno masė;
• kūno riebalų kiekis;
• raumenų masė;
• vandens kiekis organizme;
• kūno masės indekso ir kitų kūno sudėties rodiklių vertinimas.
Vertinimo rezultatai naudojami individualioms sveikatingumo rekomendacijoms rengti.
MITYBOS ĮPROČIŲ ANALIZĖ
Analizuojami mitybos įpročiai ir kasdieniai pasirinkimai.
Konsultacijų metu pateikiamos rekomendacijos, padedančios:
• gerinti mitybos kokybę;
• reguliuoti kūno svorį;
• palaikyti energingumą ir darbingumą;
• formuoti ilgalaikius sveikos mitybos įpročius.
PROFESINĖ SVEIKATA IR DARBINGUMAS
Šiuolaikinis gyvenimo būdas dažnai susijęs su ilgalaikiu sėdimu darbu, padidėjusiu informaciniu krūviu ir nepakankamu fiziniu aktyvumu.
Konsultacijų metu aptariamos galimybės stiprinti profesinę sveikatą, mažinti nuovargio riziką, gerinti savijautą ir išlaikyti darbingumą.
SVEIKATOS PRIEŽIŪROS SPECIALISTŲ PROFESINĖ GEROVĖ
Sveikatos priežiūros specialistų darbas reikalauja didelės fizinės ir emocinės ištvermės, todėl profesinės sveikatos išsaugojimas tampa svarbia ilgalaikės profesinės veiklos sąlyga.
Konsultacijų metu aptariami profesinės sveikatos stiprinimo principai, fizinio aktyvumo reikšmė, ergonomikos aspektai, nuovargio prevencija, streso valdymo galimybės ir aktyvaus ilgaamžiškumo strategijos.
Ši sritis grindžiama patirtimi rengiant ir įgyvendinant sveikatos priežiūros specialistų kvalifikacijos tobulinimo programas profesinės sveikatos, fizinio aktyvumo ir aktyvaus ilgaamžiškumo temomis.
AKTYVUS ILGAAMŽIŠKUMAS
Aktyvus ilgaamžiškumas siejamas su gebėjimu kuo ilgiau išlaikyti gerą sveikatą, fizinį savarankiškumą ir gyvenimo kokybę.
Pateikiamos rekomendacijos, padedančios formuoti ilgalaikius sveikatai palankius įpročius, išsaugoti funkcinius gebėjimus ir mažinti lėtinių ligų rizikos veiksnius.
KAM SKIRTA?
• suaugusiesiems;
• senjorams;
• įmonių darbuotojams;
• vadovams;
• sveikatos priežiūros specialistams;
• asmenims, siekiantiems stiprinti sveikatą ir gyvenimo kokybę.
KODĖL VERTA RINKTIS?
• trenerio darbo patirtis nuo 1995 m.;
• Lietuvos sporto universiteto sporto magistras;
• daugiau kaip 30 metų praktinė veikla sveikatingumo srityje;
• mokslu pagrįstos rekomendacijos;
• individualus požiūris į kiekvieno žmogaus poreikius;
• patirtis rengiant sveikatos stiprinimo ir aktyvaus ilgaamžiškumo programas;
• sveikatos priežiūros specialistų kvalifikacijos tobulinimo programų rengimo ir įgyvendinimo patirtis.
• trenerių rengimo ir kvalifikacijos kėlimo mokymų vadovas.
REGISTRACIJA KONSULTACIJAI
Jeigu siekiate stiprinti sveikatą, gerinti gyvenimo kokybę ar formuoti ilgalaikius sveikos gyvensenos įpročius, kviečiu kreiptis individualiai konsultacijai.
Tel. +370 610 23144
El. paštas: info@rbimba.lt
Vilnius