Vilniaus kultūrizmo ir fintio klubo sąjungos logotipas Remigijus Bimba Forumo logotipas

Forumas apie sveikatingumą ir sportą

Viskas apie sveikatingumą, kultūrizmą ir fitnesą

www.rbimba.lt

Jūs nesate prisijungę.

NAUJIENA: Fizinės būklės įvertinimo testas





#1 2015-01-20 16:08:34

Armis
Naujokas
Registravosi: 2015-01-20
žinutės: 5

Reikia pagalbos sportuojant

Sveiki taigi turiu bėdą man yra 13 metų ir sportuoju tačiau mano svoris mažokas ūgis 166 cm ir augu o svoris 43-44kg kilnoju 2x6kg hantelius gal galit ką nors patart? Beto turiu klausimą kaip teisingai kvėpuoti?

Neprisijungęs

 


#2 2015-01-20 16:28:48

P.Sasnauskas
Senbuvis
Nuo: Elektrėnai
Registravosi: 2012-11-24
žinutės: 114
Tinklapis

Re: Reikia pagalbos sportuojant

kai man buvo 14 ar kiek tai metų, per metus paaugau 15 cm ir 15 kg nuo tiek pat kiek Tu sveri dabar. Tiesiog toks momentas žmogaus augimo procese.

Kvėpuoti turi taip, kad tuo metu kai raumuo traukiasi, atliekant pratimą, orą reikia iškvėpti, ir įkvepti palaipsniui kai raumenį atpalaiduoji.

Kol nesusiformavo kremzlės pilnai į kaulus - venk sunkių darbinių svorių. Nesugadink savęs, o taupyk ateičiai.
Pas mus senojoj "kačelkoj" būdavo iš trenerių posakis, kad imti štangą į rankas reikia, kai jau pradeda barzda kaltis smile

Sekmės.


Stay strong, work hard, and never give up!

Neprisijungęs

 


#3 2015-01-21 18:28:21

Armis
Naujokas
Registravosi: 2015-01-20
žinutės: 5

Re: Reikia pagalbos sportuojant

1 dalykas man barzda jau kalasi nes man ankstyvas brendimas ;D o antras dalykas supranti aš jau gal prieš 3 metus kūdas buvau bandėm ir vaistus ir viską o daktarai nieko neranda tai nž gal dėl spoto

Neprisijungęs

 


#4 2015-01-21 18:30:53

Armis
Naujokas
Registravosi: 2015-01-20
žinutės: 5

Re: Reikia pagalbos sportuojant

ir beto dar vienas dalykas o kaip reikia su hanteliais sportuoti kad padidinti jėgą arbas kad ir be hantelių nes man reiktų tokių pratimų kad padidinti jėgą

Neprisijungęs

 


#5 2015-01-21 23:07:05

RBimba
Administratorius
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2007-01-20
žinutės: 13003
Tinklapis

Re: Reikia pagalbos sportuojant

Armi, nueik į sporto klubą ir paprašyk, kad treneris tau parodytų tinkamus pratimus ką ir kaip daryti.

Armis rašė:

ir beto dar vienas dalykas o kaip reikia su hanteliais sportuoti kad padidinti jėgą arbas kad ir be hantelių nes man reiktų tokių pratimų kad padidinti jėgą


Aut vincere aut mori

Neprisijungęs

 


#6 2015-01-22 14:07:13

Armis
Naujokas
Registravosi: 2015-01-20
žinutės: 5

Re: Reikia pagalbos sportuojant

Ok dq o kažin tai mokama? susitaupyčiau ir nueičiau

Neprisijungęs

 


#7 2015-01-22 15:29:46

P.Sasnauskas
Senbuvis
Nuo: Elektrėnai
Registravosi: 2012-11-24
žinutės: 114
Tinklapis

Re: Reikia pagalbos sportuojant

Jeigu finansų visai nėra, tai bus sunku, nes reikės mokytis iš savo klaidų.

O klaidos visada atsiliepia vėliau. Ypač jauname amžiuje.


Stay strong, work hard, and never give up!

Neprisijungęs

 


#8 2015-01-31 10:05:54

Armis
Naujokas
Registravosi: 2015-01-20
žinutės: 5

Re: Reikia pagalbos sportuojant

Ne nu tai sakau tada aš galiu pasitaupyt ne problema,dėkui

Neprisijungęs

 


#9 2015-03-24 22:02:19

Deimanciukasd
Naujokas
Registravosi: 2015-03-24
žinutės: 1

Re: Reikia pagalbos sportuojant

Sveiki visi. Noriu paklausti labiau patyrusiu. Ka reikia konkreciai daryti jog turetum pilvo presa?

Neprisijungęs

 


#10 2015-03-25 01:05:20

RBimba
Administratorius
Nuo: Vilnius
Registravosi: 2007-01-20
žinutės: 13003
Tinklapis

Re: Reikia pagalbos sportuojant

Skaitykite ir diskutuokite čia:
http://www.rbimba.lt/forum/viewtopic.php?id=404&p=4

Deimanciukasd rašė:

Sveiki visi. Noriu paklausti labiau patyrusiu. Ka reikia konkreciai daryti jog turetum pilvo presa?


Aut vincere aut mori

Neprisijungęs

 

Forumo apačia

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB